Основные стороны Тхэквондо ВТФ.

Техническая подготовка в Тхэквондо ВТФ включает в себя такие дисциплины как:

1. "Пум се технические комплексы без партнера                 

2. "Кёк-па"- разбивание предметов

3. "Хосин-суль" - техника самозащиты

4. "Керуги" - поединок.

1 "Пум се" -это логическое объяснение блокам и ударам ,          провидимым в определённой последовательности. Всего "пум се" в тхэквондо насчитывается около 17. Некоторые из них развивают физические аспекты (такие как быстрота и координация перемещений, рассредоточенное зрение , чувство ритма) , некоторые направлены более на психологические аспекты (такие как работа с энергией, правильность дыхания и концентрация энергии. В момент окончания движения, понимание моментов расслабления и напряжения , т.е. аккумулирования энергии телом и т.д.). Примечательно что все "пум се" начинаются и заканчиваются поклоном, что характеризует Тхэквондо в первую очередь как искусство, развивающее человека гармоничной личностью , а уже потом хорошим бойцом. В целом "пум се" это воображаемый бой (или иллюзия боя ) с несколькими противниками ЗА ЖИЗНЬ из которой тхеквондист выходит победителем. "Пум се" используются как последовательность блокирующих и атакующих движений ,а так же законченных элементов (т.е. защита и моментальная контр атака). Движения в "пум се" проводятся по определённой схеме - (рисунку "пум се" ). Следующие моменты являются основополагающими для всех "пум се":

1. правильный порядок движений и схемы "пум се"

2. "пум се" начинаются и заканчиваются в одной точке.

3. Важность каждого движения. Каждое движение выполняется максимально чётко и с чистым разумом.

4. Чувство цели. Тхеквондист должен точно представлять куда он наносит удар.

5. Ритм и время .Чёткое понимание пауз в "пум се" , моментов быстрой и силовой техники ,а также оптимального распределения сил и энергии тела.

6. Правильность дыхания .как правило вдох идёт на блокирующем движении, а выдох на атаке или контратаке .в середине или в конце каждого "пум се" в заданный момент следует выкрик ,с напряжением всей мускульной массы и психической концентрацией "КИ" (или на китайском "Цы" дословно переводимой как - вместе с энергией).

Соревнования по "пум се" входят в официальные программы соревнований по тхэквондо.

2."Кёк-па" - разбивание твёрдых предметов (таких как доски, плитка  черепица и т.д.). "Кек-па" используется для выявления силы удара , психологической подготовленности тхеквондиста, умению концентрироваться как самому так и концентрировать энергию внутри себя. Во время "кек-па" происходит максимальная концентрация все энергии тела (на десятые доли секунды) и выход её во время нанесения удара по предмету с целью разбивания оного. "Кек-па" используется на экзаменах(сдачах) на старшие пояса (начиная с 6-го гыпа "зелёный пояс с синей нашивкой"). "Кек-па" входит в программы соревнований по тхэквондо.

3. "Хосин-суль"- это боевой раздел тхэквондо (самооборона), где собраны все приёмы запрещенные для использования в спортивном разделе тхэквондо(такие как: удары руками в голову; подсечки ; броски;  захваты; заломы; удушающие приёмы; болевые приемы; работа как с оружием ,так и против него и т.д.). Изучение "хосин-суль" требует предварительной технической подготовки овладением базовой техники тхэквондо. По этому "хосин-суль" начинают изучать только после освоения базовой техники и прохождения необходимого количества экзаменов(только после 7-го гыпа "зелёный пояс").А в программу экзамена он включается только с 4-го гыпа "сине-красный пояс".

4. "Керуги" -это реальный бой(проводится в спец. жилете; шлеме; бандажом; накладками на руки и голени; для женщин предусмотрен нагрудник.). "Керюги" делится на учебный и свободный.                                 А)     учебный поединок , т.е. поединок на задание(с поставленной конкретной целью). С ростом мастерства ,и с каждым экзаменом сложность элементов учебного поединка возрастает.                  

  Б) Свободный бой (бой проходит под бдительным контролем рефери и боковых судей ,в присутствии по одному секунданту от каждого спортсмена и по лимиту времени , и определённому (лимитом соревнований количеству раундов)  т.е.  где соперники самостоятельно без предварительных объявлений выбирают момент и вид атаки и соответственно защиты.

           Свободный поединок входит в программы экзаменов  на мастерские степени и в нём мастера демонстрируют уже не толь технику но и быстроту атак или контр атак ,а также тактику (выявления незащищённых мест или неправильного положения соперника , и предварительно угадывать  ударов соперника) т.е. "ЧУВСТВО СОПЕРНИКА".

В Тхэквондо "керюги" является основополагающей дисциплиной. А  также по "керюги" проводятся соревнования. И только победа в "керюги" определяет уровень развития и качество подготовки  бойца.